小松菜は5cm長さに切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分加熱し、水気をきる。 2 ボウルにAを入れて混ぜ、（1）の小松菜を加えてあえる。 3 器に盛り、削り節をのせる。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー 34 kcal ・塩分 13 g ・たんぱく質 36 g ・野菜摂取量※ 60 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # 5分以内 # 和風 # 作り置き # 副菜もう一品 #
小松菜 レシピ 簡単 弁当-みんなが作ってる 小松菜のレシピ クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが365万品 小松菜 のレシピ 42,107品 新着順 人気順 1 / 1,000 野菜炒め おひたし 煮びたし 卵焼き シュウマイ 春巻き パスタ 減塩 小松菜の煮浸し by 小手毬 小松菜、にんじん、油揚げ、 砂糖、 ヤマキ 減塩だしつゆ、 水 簡単！ 作り置き！ すき間時間にもう一品。 小松菜のおひたし by クッキングヌーブ 小松菜、みり小松菜のにんにくしょうゆ炒め 10分 127kcal 15g 小松菜 小松菜とひき肉の春雨炒め煮 分 1kcal 13g 豚ひき肉 小松菜 豚バラ入り沢煮 15分 152kcal 07g 豚肉 にんじん ごぼう 大根 小松菜炒め肉みそがけ 15分 2kcal g ひき肉 小松菜 ちりめんじゃこと小松菜の炒め物 15分 75kcal 11g 小松菜 ねぎ しらす干し・ちりめんじゃこ 青菜と豚肉の中華風焼きそば 15分 554kcal 22g 豚肉 小松菜 そば
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17 hours ago 「簡単作り置き小松菜と舞茸の炒め煮」の作り方。小松菜と舞茸を麺つゆで炒めた副菜です。冷えても美味しいです。 材料油揚げ、小松菜、舞茸 簡単「豚肉と小松菜のごまポン炒め」の作り置き by フードコーディネーター Mayu*さん） レシピを見る＞＞ お鍋1つで簡単♪「小松菜の豆乳春雨スープ」 忙しい朝は、これ一品でOK！食べごたえがあって濃厚な味わいの、小松菜の豆乳春雨スープです。
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