小松菜スープの結果 ~ Gudangpictjplwl

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小松菜は5cm長さに切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分加熱し、水気をきる。 2 ボウルにAを入れて混ぜ、（1）の小松菜を加えてあえる。 3 器に盛り、削り節をのせる。栄養情報（1人分）・エネルギー 34 kcal ・塩分 13 g ・たんぱく質...